Интенсив
«Партнёрство: путь к гармонии»
Каждый день, в течение недели, раскрывается отдельная тема.
Для каждого дня - 3 видео: общее, для женщин, для мужчин.
День 6
ВЕРНОСТЬ И АБСОЛЮТНОЕ ДОВЕРИЕ
Это один из самых чувствительных и важных дней.
Потому что доверие - это не только про верность, в стандартном понимании, а целая система:
Здесь вскрываются:
Но доверие - это не отсутствие страха.
Это способность доверять себе в любом сценарии.
Потому что доверие - это не только про верность, в стандартном понимании, а целая система:
- Внутренняя честность с самим собой
- Эмоциональная безопасность для твоего партнера
- Уважение к границам другого человека
- Взрослое поведение
- Умение честно говорить и слышать другого
Здесь вскрываются:
- Ревность
- Зависть
- Страх предательства
- Страх одиночества
- Низкая самооценка
- Проблемы с личными границами, либо неумение их выстраивать
- Страх быть в ранимости и показать другому свою уязвимость
Но доверие - это не отсутствие страха.
Это способность доверять себе в любом сценарии.
1 серия
(Общее)
Доверие не про контроль, а про внутреннюю ясность
и опору на себя в любой ситуации
и опору на себя в любой ситуации
Многие путают доверие с контролем:
Но контроль всегда от страха, а не от любви.
Истинное доверие начинается с вопроса:
Верность - это не только телесная моногамия.
Это честность, прозрачность, уважение к чужим чувствам и границам, а также ответственность и уважение своего выбора.
Доверие не возникает само, оно строится:
- «Куда ты пошёл?»
- «С кем ты?»
- «Почему не написал?»
- и т.д.
Но контроль всегда от страха, а не от любви.
Истинное доверие начинается с вопроса:
- «Я себе доверяю?»
- «Я опираюсь на себя?»
- «Я готова/готов услышать правду и выдержать её?»
Верность - это не только телесная моногамия.
Это честность, прозрачность, уважение к чужим чувствам и границам, а также ответственность и уважение своего выбора.
Доверие не возникает само, оно строится:
- через честный диалог с партнером
- через уважение к собственной свободе и к свободе своего человека
- через внутреннюю опору на себя
2 серия
(Для женщин)
Ревность и страх быть “недостаточной”
Ревность - всегда про тебя, а не про твоего партнера
Женская ревность - это, очень часто, отражение её самооценки.
И тогда женщина использует следующее:
Важно не подавлять ревность, а услышать её послание.
Верность начинается не с просто внутренней честности, а с доверия своему выбору и доверия к себе, как к собственной опоре в любую минуту.
Задание:
Вспомни 1-2 эпизода, где ты чувствовала ревность.
Ответь письменно:
Женская ревность - это, очень часто, отражение её самооценки.
И тогда женщина использует следующее:
- Начинает контролировать
- Придумывать угрозу, которой нет
- Уходить в пассивную агрессию или обвинения
- Терпит/молчит
Важно не подавлять ревность, а услышать её послание.
Верность начинается не с просто внутренней честности, а с доверия своему выбору и доверия к себе, как к собственной опоре в любую минуту.
Задание:
Вспомни 1-2 эпизода, где ты чувствовала ревность.
Ответь письменно:
- Что именно вызвало чувство?
- Что я почувствовала (гнев, страх, стыд, одиночество и тому подобное)?
- Какие мысли появились?
- В какую историю о себе я поверила?
3 серия
(Для мужчин)
Верность - это не ограничение, а ответственность за свой выбор
Многие мужчины воспринимают верность как ограничение.
Но верность - это не тюрьма, а выбор.
Настоящая мужская энергия - это не бегать от женщины к женщине,
а удерживать фокус и глубину в паре.
Доверие к мужчине растёт, когда:
- Он не играет двойными смыслами и говорит прямо
- Он не флиртует из неуверенности, а верен своему выбору
- Он говорит честно, даже когда это сложно и имеет способность выдерживать эмоции другого человека
Хочешь настоящую женщину рядом?
Стань настоящим. И для этого начни доверять себе.
Задание:
Ответь себе письменно:
- Что для меня значит верность?
- Как я веду себя в отношениях: скрываю, флиртую, замалчиваю, прячусь, ношу маску?
- Говорю ли я правду, даже если она неудобна?
Пропиши 3-5 принципов, по которым ты хочешь строить отношения:
Например:
- «Я выбираю честность даже в трудных темах и готов выдержать свои и чужие эмоции»
- «Я держу фокус на том, что важно и уважаю свой выбор»
- «Я строю доверие, уважая чужую уязвимость»
- и тому подобное
Практика: сегодня прояви честность в диалоге, где раньше ты бы ушёл от разговора или промолчал.
Кордуб И.В. ИНН 402316003531