Интенсив 
«Партнёрство: путь к гармонии»

Каждый день, в течение недели, раскрывается отдельная тема. 

Для каждого дня - 3 видео: общее, для женщин, для мужчин.

День 2

Взаимное понимание и коммуникация

Представь, что двое сидят друг напротив друга.
Между ними - стекло. Они говорят, слышат звуки, но смыслы не проходят.
Это не отсутствие любви. Это отсутствие навыка слушать.

Большинство людей слышат, чтобы ответить, а не слышат, чтобы понять.

Коммуникация - это не просто слова. Это мост между двумя внутренними мирами.

Когда один говорит, а второй уже готовит аргумент - диалог превращается в спор.


1 серия 
(Общее)

Слышать - это не ждать своей очереди говорить
  • Коммуникация в паре - это не обмен мнениями, а умение понимать чувства.

  • Близость возникает не когда вы соглашаетесь, а когда слышите.

  • Слушай не чтобы ответить, а чтобы понять -  ключ к зрелому партнёрству.



2 серия 
(Для женщин)

Как говорить о чувствах, не упрекая

  • Обвинение = оборона. Чувства = контакт. Формула «Я-чувствую» даёт контакт, а не конфликт.
    Мягкая, но ясная речь - это зрелая женская энергия

Пример:
  • Вместо «Ты никогда не звонишь» -
«Я чувствую себя одинокой, когда ты долго не выходишь на связь, потому что для меня важен контакт».

  • Такая форма - не манипуляция. 
Это зрелое общение. Это про тебя, а не про обвинение.
В этой честности - красота и сила женственности.


Домашнее задание:

Вспомни 2–3 ситуации, где ты:

  • выражала недовольство через упрёк
  • не была услышана
  • сорвалась в обвинение

Перепиши каждую ситуацию через формулу:

Я чувствую... когда ты... потому что для меня важно...
Подумай, как ты могла бы по-другому начать разговор:
С какой интонацией?
В каком состоянии?
С каким намерением - доказать или быть услышанной?

Попробуй уже сегодня и почувствуй разницу.

3 серия 
(Для мужчин)

Слова - как инструмент, а не оружие
  • Мужчины часто молчат. Не потому что им нечего сказать. А потому что не знают, как сказать.

  • Нам с детства внушали: «Мужики не жалуются. Не ноют. Не плачут».

И что в итоге?

  • Либо мужчина говорит грубо и резко - защищаясь от уязвимости.
  • Либо молчит, копит, уходит внутрь - и потом взрывается.

Но зрелый мужчина умеет обнажить свои мысли без агрессии и давления.

Это не слабость. Это мужество быть честным и ясным.

Представь, что твои слова - это инструмент. Как молоток: им можно построить дом, а можно разбить окно.

  • Учись говорить прямо, но с уважением.
  • Учись признавать эмоции, но не сбрасывать их на партнёршу.

Домашнее задание: Практика честного высказывания

Вспомни 2 ситуации, где ты:

  • не сказал, что злишься
  • промолчал, когда тебя обидели
  • ушёл в себя, вместо того чтобы объясниться

Запиши по каждой:

  • Что ты тогда чувствовал?
  • Что бы ты хотел сказать на самом деле?
  • Что тебя остановило?

Прямо завтра (или сегодня) выбери одну простую ситуацию, где:

  • ты назовёшь своё состояние («я устал», «я раздражён»),
  • сформулируешь просьбу без обвинения («мне нужно немного времени побыть одному»).

Каково это - быть честным, не грубым, не молчаливым, а просто ясным?

Учись выражать себя - это делает тебя сильнее и привлекательнее


Кордуб И.В.  ИНН 402316003531